Ini Deretan Camilan Sehat Jika Anda Ingin Hilangkan Lapar

• 29 November 2019
• Sindonews

Idealnya dalam sehari tubuh memerlukan tiga kali waktu makan diselingi dengan dua kali camilan. Ada beberapa manfaat camilan atau ngemil, diantaranya mengontrol nafsu makan, meningkatkan kerja otak, membangkitkan mood, hingga menjaga gula darah stabil. Bahkan kebiasaan ngemil justru bisa membuat kita menghindari makan berlebihan sebab perut berada dalam kondisi penuh, otomatis dapat menekan nafsu makan.

Seperti dikatakan oleh Clinical Nutrition Specialist Dr. Juwalita Surapsari M.Gizi, SpGKA ngemil atau mengonsumsi makanan ringan