Menurut Sains, Ini Alasan Olahraga Baiknya Dilakukan Sebelum Sarapan

• 5 November 2019
• Kompas

KOMPAS.com – Selain menyehatkan, olahraga juga membantu Anda sembuh dari beberapa tipe penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Penelitian baru-baru ini menemukan bahwa waktu yang tepat akan memaksimalkan olahraga Anda. Hal ini berkaitan dengan insulin, hormone yang membantu untuk mengontrol kadar gula darah.

Ketika kita makan, insulin akan bekerja