4 Cara Mengatasi Gangguan Tidur Selama Puasa Ramadhan

• 14 Mei 2020
• Sindonews

JAKARTA - Walaupun sudah terbiasa dengan perubahan waktu di bulan Ramadhan, tetapi seringkali seseorang mendapatkan masalah baru terkait pola tidur.

Mereka harus menyesuaikan diri untuk terbangun pada jam 3 pagi, jika tidak bisa mengatur hal tersebut, pola tidur yang buruk akan membuat seseorang mudah lelah dan bisa saja ada gangguan kesehatan lainnya.

Lalu, bagaimana mengatasinya? seperti dikutip laman Runners World, berikut tips mengatasi gangguan tidur selama Ramadhan menurut para ahli.